Categoría: Entrenamiento Personal

Ejercicios para aumentar el trasero en casa
Entrenamiento Personal

Ejercicios para aumentar el trasero en casa

noticias7am- 14/10/2019

Los ejercicios para endurecer los glúteos pueden llevarse a cabo en casa porque no se necesita ningún tipo de maquinaria y, además, son muy fáciles ... Leer Más

3 ejercicios de entrenamiento de espalda y bíceps para hipertrofia
Entrenamiento Personal

3 ejercicios de entrenamiento de espalda y bíceps para hipertrofia

noticias7am- 14/10/2019

Una de las prácticas más habituales es unirse al entrenamiento de espalda y bíceps porque en muchos de los ejercicios que solemos hacer para la ... Leer Más

Relaja la espalda con estos estiramientos
Entrenamiento Personal

Relaja la espalda con estos estiramientos

noticias7am- 14/10/2019

La columna vertebral, así como los músculos que intervienen están diseñados para moverse. Así que una limitante en el movimiento puede generar dolor de espalda. ... Leer Más

Alivia el dolor en los músculos del pecho tras un arduo entrenamiento
Entrenamiento Personal

Alivia el dolor en los músculos del pecho tras un arduo entrenamiento

noticias7am- 12/10/2019

Es probable que al tomar el móvil, alzar el brazo, cargar un bolso o realizar cualquier otro movimiento notes cierto dolor en algunas zonas del ... Leer Más

Trabaja la fuerza sin ir al gimnasio con este entrenamiento
Entrenamiento Personal

Trabaja la fuerza sin ir al gimnasio con este entrenamiento

noticias7am- 10/10/2019

El realizar estos ejercicios ayuda a fortalecer el cuerpo a la vez que incrementa la cantidad de masa muscular, acelera el metabolismo y se obtiene ... Leer Más

Ponte en forma con estos 5 ejercicios con rueda abdominal
Entrenamiento Personal

Ponte en forma con estos 5 ejercicios con rueda abdominal

noticias7am- 07/10/2019

La rueda abdominal es una herramienta que se utiliza para trabajar la zona media del cuerpo. Sin embargo, es excelente para activar la musculatura y ... Leer Más

Quema grasa con estos movimientos con escalera de agilidad
Entrenamiento Personal

Quema grasa con estos movimientos con escalera de agilidad

noticias7am- 04/10/2019

Seguramente si ya llevas un rato haciendo ejercicio, entonces necesitas algo que te haga darle un giro a tu entrenamiento para poder retomar esa actividad ... Leer Más