Categoría: Entrenamiento Personal

Relaja la espalda con estos estiramientos
Entrenamiento Personal

Relaja la espalda con estos estiramientos

noticias7am- 14/10/2019

La columna vertebral, así como los músculos que intervienen están diseñados para moverse. Así que una limitante en el movimiento puede generar dolor de espalda. ... Leer Más

¿Cómo fortalecer los flexores de cadera?
Entrenamiento Personal

¿Cómo fortalecer los flexores de cadera?

noticias7am- 21/09/2019

Los flexores de cadera son músculos que permiten acercar la rodilla al pecho y se ubican en la parte frontal de la cadera y el ... Leer Más

Ponte en forma con estos 5 ejercicios con rueda abdominal
Entrenamiento Personal

Ponte en forma con estos 5 ejercicios con rueda abdominal

noticias7am- 07/10/2019

La rueda abdominal es una herramienta que se utiliza para trabajar la zona media del cuerpo. Sin embargo, es excelente para activar la musculatura y ... Leer Más

Ejercicios con step para trabajar el tronco inferior
Entrenamiento Personal

Ejercicios con step para trabajar el tronco inferior

noticias7am- 04/09/2019

Los ejercicios con setp ayudan a fortalecer el tronco inferior, ya sea en hombres o mujeres. Además, resulta el complemento perfecto para el entrenamiento de ... Leer Más

Trabaja la fuerza sin ir al gimnasio con este entrenamiento
Entrenamiento Personal

Trabaja la fuerza sin ir al gimnasio con este entrenamiento

noticias7am- 10/10/2019

El realizar estos ejercicios ayuda a fortalecer el cuerpo a la vez que incrementa la cantidad de masa muscular, acelera el metabolismo y se obtiene ... Leer Más

Ejercicios con saco de arena para complementar tu entrenamiento
Entrenamiento Personal

Ejercicios con saco de arena para complementar tu entrenamiento

noticias7am- 06/09/2019

El saco de arena es una herramienta eficaz que se emplea como complemento de los entrenamientos. Pero sobre todo en deportes individuales, donde existe un ... Leer Más

Ejercicios para ejecutar a diario si eres una mujer de más de 40 años
Entrenamiento Personal

Ejercicios para ejecutar a diario si eres una mujer de más de 40 años

noticias7am- 04/09/2019

El inicio de una edad madura puede considerarse como un punto crítico en la vida de la mujer. Y es que según un profesor de ... Leer Más